Vítejte na stránce PILATES pro radost!

„Physical fitness is the first requisite of happiness.” („Jedním ze základů štěstí je dobrá fyzická kondice.“) Joseph Hubertus Pilates

Vítejte na internetových stránkách, kde se dozvíte více informací o unikátní metodě Pilates a proč začít cvičit.

Přidejte se ke všem ostatním, kterým Pilatova metoda v pravidelných dávkách dodavá:

• úžasnou tělesnou, duševní pohodu a pozitivní energii v tělě,
• zpevněné, protažené, krásně vytvarované tělo a vypracovává dlouhé a štíhlé svaly,
• aktivní hluboké svaly a zformováné bříško,
• rozvoj koordinace, síly, rovnováhy, flexibility, kondice a správného dýchání.

Stále váháte, zda je cvičení právě pro Vás? Určitě přijďte vykoušet blahodárné účinky metody pokud:

• máte sedavé zaměstnání či pracujete ve stresovém prostředí,
• máte bolavá záda nebo problémy se svaly pánevního dna,
• nemůžete vykonávat pohybové aktivity zatěžující váš dýchací systém (astmatici),
• provozujete jednostranně zaměřený sport (jako je golf, tenis, kanoistika atp.),
• chcete pevné, štíhlé a dlouhé svaly bez výrazného nárůstu svalové hmoty.

Na cvičení Pilates nepotřebujete žádné speciální vybavení. Cvičí se naboso a jediné, co potřebujete, je pohodlné oblečení. Na svou první lekci pilates si připravte ideálně legíny – krátké nebo dlouhé a top nebo tričko. Nezapomeňte také na láhev s vodou.  

Ti, kdo si osvojí základní pravidla a techniku dýchání a vydrží cvičit pravidelně, budou  překvapeni brzkými viditelnými výsledky cvičební metody Pilates.

• Pilates Vám dodáradost z těla.
• Radost z těla povzbudí Vaší mysl.
• Radostná mysl povzbudí Vašeho ducha.

…Pilates – uzdraví tělo, pročistí  mysl…